Dijeta ili vježbanje

Bilo koje od ova dva podmlađuje srce
Prema studiji provedenoj na Washingtonskom Fakultetu medicine u St. Louis-u, gojazne osobe koje iole izgube na težini, odmah osjete promjenu i to u obliku poboljšanog rada srca. Pazite: nije važno kako ste izgubili kilograme, vježbanjem ili dijetom, rad srca će vam se poboljšati.

„Ako neko želi da učini nešto za svoje srce, moj savjet mu je da izgubi na težini, i to na onaj način, koji mu najbolje odgovara,“ – kaže u studiji autor dr. med. Sándor J. Kovács, „Skoro mu je zagarantovano da će poboljšati svoj kardiovaskularni sistem.“

Proučavajući grupu žena i muškaraca srednjih godina, zdravih, gojaznih ali ne i predebelih, naučnici su otkrili da jednogodišnja dijeta ili vježbanje imaju pozitivne efekte na rad srca. Njihove analize su pokazale da je funkcija srca dovedena u stanje podmlađenosti tako da u fazi kad se srce puni krvlju (ta se faza zove dijastola) srcu zapravo treba manje vremena da se opusti i napuni krvlju.